一年之计在于春。春季，万物复苏，是颐养生命、增强体质、预防疾病的最佳时机。

随着人们对健康的重视程度越来越高，如今养生不再是上了年纪的人才谈论的话题，听说就连90、00后也经常把养生挂在嘴边。

相较于一些不得章法的养生理论，传统中医理论讲求遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，倡导对人体进行科学调养，以保持生命健康活力。

春天阳气生发，所以春季养生应当格外注意保护阳气。

在自然界的属性中，春季属木，而在五行中肝也属木，因此春季养肝护肝、健脾扶阳格外重要。

养肝最重要的除了保持心情舒畅，预防肝火上升，最符合大众需求的辅助工具，非当下最流行的养生壶莫属。

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春季，人的新陈代谢非常旺盛，补充一定有营养的时令蔬菜和水果非常重要。此时，入手一款破壁调理机是最明智的选择。

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民以食为天。春天吃东西也是十分讲究的，可以选择一些发散性的辛甘食物，如何将清淡的食物做成美味？也许一口锅就能满足你的需求。

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对于南方的盆友们来说，喝汤是最好的养生方式。

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春困乏力、颈椎疼痛、心脑血管疾病高发，此时除了饮食清淡少油腻，适量做和缓的运动外，头部按摩是最简单的养生保健方法。

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中医说，春季不排毒，一年都堵！天气转暖，如何能快速地将冬季沉积在体内的毒素排出体外？

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